En quoi consiste l'accompagnement sur 3 mois ?
Avec tout ce qu’on peut voir et lire aujourd’hui, lorsqu’on veut reprendre en main son diabète et se remettre sur les rails d'une santé équilibrée, on ne sait plus où donner de la tête. On essaie alors tout un tas de choses, ou bien on ne passe pas à l’action et l’on continue à se sentir mal, à manquer d’énergie et de vitalité. Et ce n’est pas normal.
Ce n’est pas normal de devoir constamment subir son diabète, de vivre avec une charge mentale importante, de culpabiliser face à ses glycémies ou de sentir que l’alimentation et la maladie prennent toute la place au quotidien.
Bonne nouvelle, je suis là pour vous aider à retrouver une routine, un équilibre avec votre diabète personnalisé qui vous convient à vous mais aussi à ton agenda !
Cet accompagnement est fait pour vous si vous voulez reprendre en main votre santé et votre diabète - Si vous ne savez pas par où commencer ni avec quels outils.
C’est un accompagnement complet où l’on travaille ensemble sur votre nutrition et votre hygiène de vie en profondeur.
On repart à la base : je viens identifier vos déséquilibres, vos éventuelles carences, et je vous aide à mettre en place une routine personnalisée pour reprendre soin de vous, avec des conseils adaptés à qui vous êtes ainsi qu’à votre mode de vie. Sans régime restrictif ni contraintes, car le plaisir et la simplicité doivent être centraux !
Grâce à mon approche psycho-comportementale et micronutritionnelle, nous allons ensemble rééquilibrer vos habitudes de vie, en douceur et à votre rythme !
Mieux comprendre ton diabète pour mieux gérer ton quotidien.
A quels résultats s'attendre ?
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Mieux comprendre et gérer votre diabète au quotidien, en complément de votre suivi médical
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Bénéficier d’un accompagnement 100 % personnalisé, avec des conseils adaptés à votre profil, vos habitudes et vos éventuelles problématiques de santé
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Mieux comprendre votre corps et votre alimentation, ainsi que les mécanismes qui peuvent influencer votre équilibre au quotidien
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Identifier vos besoins nutritionnels et micronutritionnels, sans tomber dans les recommandations systématiques ou les restrictions inutiles
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Trouver des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions, en fonction de vos besoins
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Mieux appréhender les variations de votre glycémie et vos ressentis, sans culpabilité ni recherche de perfection
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Découvrir des outils concrets et réutilisables au quotidien : respiration, mouvement, stratégies comportementales, écoute des sensations… pour vous aider à faire face aux différentes situations que vous pouvez rencontrer avec votre diabète
Détails de l'accompagnement 3 mois
Un suivi régulier et individualisé
✓ 1 consultation complète d’1h30 initiale (avec bilan alimentaire, où l’on revoit les bases (stratégies pour de meilleures glycémies, activité physique, gestion du stress / émotions, sommeil) )
✓ 2 autres séances étalées sur 3 mois (en tout) (dont une avec un temps pour une pratique d’exercices pour réguler le système nerveux (à la demande)
✓ Des outils pédagogiques (fiches, vidéos...)
✓ Un suivi régulier particulier ( sur Signal)
✓ Réduction exclusive sur le programme Diabète360 ( programme en ligne plurisdisciplinaire
Analyse et bilan santé précis
✓ Une analyse de votre bilan micronutritionnel
✓ Conseils sur la complémentation adaptée (ne substituant pas à un avis médical, et si nécéssaire)
✓ Une feuille de route écrite avec documents et fichiers explicatifs
Des pratiques personnalisées
✓ Apprentissage de techniques pour apprendre à relâcher votre système nerveux
✓ Des exercices pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation (si besoin)
✓ Des conseils pour se créer une routine (adaptée à votre quotidien / contraintes, simples et efficaces)
✓ Des supports pédagogiques adaptés à vos besoins (activité physique, comptage des glucides, micronutrition...)
✓ Des livrets recettes
Conditions d’annulation :
Toute première consultation / ou consultation de suivi annulée moins de 48 heures à l’avance sera due dans son intégralité
En cas d’annulation plus de 48 heures avant le rendez-vous, un report pourra être proposé selon les disponibilités.
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Pour réserver une première consultation en visio seulement , choisissez la date et l'heure qui vous conviennent ci-dessous.
(Pour toute personne en situation de précarité, au chômage ou étudiante, merci de me contacter afin de bénéficier d'un tarif réduit.) Certaines consultations peuvent être rembourser selon votre mutuelle.
3 mois
Informations fournies à la confirmation
100 € / mois
