En quoi consiste une première consultation avec moi ?
J'axe mon travail sur une démarche qualitative et poussée avec une première consultation d'environ 1h30. L'objectif n'est pas de faire du quantitatif et d'enchaîner les consultations, mais de travailler en profondeur.
J'agis en complémentarité, là où le/la médecin / diabétologue n'a pas le temps de t'aider. Je t'aide à retrouver des nouvelles habitudes, je te partage des stratégies personnalisées pour améliorer ta santé. Je t'aide également à optimiser les fonctions de ton corps pour retrouver vitalité et équilibre. Mais attention, je ne fais aucun diagnostic, et je ne te dirais jamais d'arrêter ou d'entreprendre un traitement. Ce n'est pas mon rôle. J'agis sur ta nutrition, ton rapport avec celle-ci , ton hygiène de vie, tout ce qu'on ne nous apprend pas à l'hôpital!
C'est en comprenant comment son corps fonctionne et en apportant du sens que tu seras autonome et ainsi acteur.rice de ta santé.
Ce que comprend cette première consultation :
1. Bilan alimentaire et habitudes de vie
La première consultation permet de faire un point approfondi sur ton alimentation, ton rythme de vie, tes habitudes, tes objectifs et les éventuelles problématiques rencontrées.Nous prenons le temps de comprendre ce qui se passe réellement dans ton quotidien, plutôt que de chercher immédiatement à tout modifier.À partir de ce bilan, nous identifions ensemble les priorités de travail et les premiers leviers sur lesquels agir.
2. Des recommandations adaptées, progressivement
Je ne vais pas te donner une liste interminable de règles ou d’objectifs dès la première consultation.
Les recommandations sont personnalisées et progressives, en fonction de tes besoins, de tes priorités et de ce qui est réellement applicable dans ton quotidien.L’objectif est de construire progressivement des repères alimentaires qui te correspondent, sans régime strict ni recherche de perfection.
Pour les personnes vivant avec un diabète, nous pouvons notamment travailler sur la gestion des glucides, l’adaptation de l’alimentation à l’activité physique, les hypo/hyper glycémies et les différentes situations du quotidien, toujours en complément du suivi médical et du traitement.
3. Un accompagnement dans la durée
Une consultation ponctuelle peut permettre de faire le point et de poser les premières bases, mais c’est le suivi dans le temps qui permet d’aller plus loin.
Les consultations de suivi permettent de revenir sur les changements mis en place, d’identifier ce qui fonctionne ou non, de répondre à tes questions et d’ajuster progressivement les recommandations.
Ton alimentation, ton quotidien et tes besoins évoluent : l’accompagnement évolue avec toi.
L’objectif n’est pas de tout changer en une fois, mais de construire, étape par étape, des habitudes durables et adaptées à ta réalité.
Première consultation et consultation de suivi : 70 € (avec certaines mutuelles, les consultations peuvent être remboursées)
Pourquoi consulter ?
Pour retrouver une santé optimale si
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Tu as un diabète déséquilibré et aimerait prévenir ou accompagner des complications
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Tu fais de la résistance à l’insuline et/ou tu ne t'en sors pas avec ton équilibre glycémique
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Tu as un rapport à l'alimentation compliqué, beaucoup de restrictions et d'angoisses autour de celle-ci
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Tu es épuisé.e, tu as de la fatigue chronique
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Tu as des troubles hormonaux, des déséquilibres
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Tu as des problématiques de prise/perte de poids
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Tu as besoin d'outils de gestion du stress et des émotions, anxiété par rapport à la maladie, gestion de la peur (hypos,hypers, complications etc.)
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Tu te sens bloqué.e dans certaines peurs, croyances qui te limitent par rapport à ta santé, à tes habitudes de vie
Pour agir en prévention afin de
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Préserver ton capital santé
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Avoir plus d'énergie
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Améliorer ton hygiène de vie
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Renforcer ton système immunitaire
Ces consultations sont accessibles à tout.x.es
Déroulement
Bilan alimentaire / hygiène de vie
Questionnaire sur ton état de santé actuel, tes antécédents de diabète, personnels et familiaux, ton contexte de vie, tes habitudes, ton rapport à l'alimentation, au sport etc...
Bilan micronutritionnel
Je vais t'aider à optimiser tes capacités physiques avec la recherche des déficits et déséquilibres macro et micro-nutritionnels (vitamines, minéraux, oligo-éléments, digestion... )
Mise en place d'objectifs adaptés
Je te propose une première séance pour faire le point sur les déséquilibres de ton corps. Nous installerons ensemble des objectifs adaptés à tes besoins.
Conditions d’annulation :
Toute consultation annulée moins de 48 heures à l’avance sera due dans son intégralité
En cas d’annulation plus de 48 heures avant le rendez-vous, un report pourra être proposé selon les disponibilités.